FOMO가 무엇인지 어떤 영향을 미치는지 극복 방법에 대해서 알아보자

오늘은 FOMO에 대해서 알아보려고 합니다.

투자를 모르던 사람도 내가 알던 지인이 어디에 투자해서 엄청난 돈을 벌었다는 소식을 듣게 되면 따라 하게 되죠.

투자를 하던 사람이 따라 사는 것도 위험한데, 투자를 안 해본 사람이 따라하는 것은 더욱더 위험하죠.

오늘은 FOMO가 어떤 영향을 미치는지 극복 방법에 대해서 알아 보도록 하겠습니다.

 

 

FOMO란 무엇일까요?

FOMO는 Fear Of Missing Out의 약자로, 놓치는 것에 대한 두려움이라고 번역할 수 있습니다. 즉, 다른 사람들이 즐거운 시간을 보내거나 특별한 경험을 하는 동안 자신만 소외되는 것 같은 느낌, 뭔가 중요한 것을 놓치고 있다는 불안감을 뜻합니다.

사진: Unsplash 의 Tonik

반응형

FOMO가 생기는 이유는?

• SNS의 영향: SNS를 통해 다른 사람들의 화려한 일상이나 즐거운 모습을 끊임없이 접하면서 상대적인 박탈감을 느끼기 쉽습니다.
• 경쟁 사회: 성과주의적인 사회 분위기 속에서 남들보다 뒤처지지 않으려는 압박감이 FOMO를 심화시킵니다.
• 불확실한 미래: 미래에 대한 불안감이 커지면서 현재의 순간을 즐기기보다는 더 나은 기회를 놓칠까 봐 불안해하게 됩니다.

FOMO가 우리에게 미치는 영향

• 스트레스 증가: 끊임없이 비교하고 부족함을 느끼면서 스트레스를 받게 됩니다.
• 불안감 증폭: 미래에 대한 불안감이 커지고, 현재의 삶에 만족하지 못하게 됩니다.
• 대인관계 악화: SNS에만 집중하거나, 현실적인 관계보다 가상의 관계에 더 많은 시간을 투자하게 되면서 대인관계가 소원해질 수 있습니다.
• 소비 습관 변화: 부족함을 채우기 위해 과소비를 하거나 충동적인 소비를 하게 될 수 있습니다

FOMO를 극복하는 방법

• SNS 사용 시간 줄이기: SNS 사용 시간을 줄이고, 현실 세계에 집중하는 시간을 늘립니다.
• 자신만의 시간 갖기: 좋아하는 취미 활동을 하거나, 독서를 하는 등 자신만의 시간을 통해 여유를 찾습니다.
• 감사하는 마음 갖기: 자신이 가진 것에 대해 감사하는 마음을 갖고, 현재에 집중합니다.
• 현실적인 목표 설정: 과도하게 높은 목표를 설정하기보다는 자신에게 맞는 현실적인 목표를 설정하고, 작은 성취에도 만족합니다.
• 전문가의 도움 받기: 심각한 수준의 FOMO를 경험한다면, 전문가의 도움을 받아 문제를 해결할 수 있습니다.

 

728x90

 

다음 내용은 어떤 투자자가 FOMO에 대한 감정을 잘 비교한 것이 있어서 퍼왔는데요.

 

A정거장에서 버스를 기다리다, 저 앞쪽 B정거장에 버스가 오는 것 같아서 허둥지둥 거기로 버스 타려고 뛰어갔더니 버스가 그 새 떠났다. 뒤돌아보니 좀 전에 있던 A정거장에 버스가 들어온다. 다시 뛰어가서 잡으려 하지만 또 놓치고 만다. 와리가리 치는 동안, 아무 버스도 못 타는 것이다. 

이를 피할 방법은 그냥 한 정거장에서 버스가 올 때까지 진득히 기다리는 것이다.

 

요즘은 양극화가 심해지고 SNS를 통해 남과의 비교하게 되는 문화가 되었습니다. FOMO의 감정으로 무작정 따라 했다가 잘 된다면 다행이지만 안 좋은 결과를 불렀을 때엔 엄청난 자괴감에 빠질 수도 있습니다. 남과의 비교는 줄이고 자신만의 투자 원칙을 세워서 건강한 투자 하시길 바랍니다.

 

FOMO를 극복하고, 더욱 행복한 삶을 살기 위해 노력해 보세요!